A nutrição tem um papel fundamental na saúde reprodutiva masculina. Uma alimentação personalizada, aliada à suplementação adequada pode melhorar significativamente a qualidade, quantidade e motilidade dos espermatozoides, potencializando as chances de uma gestação saudável.
Cerca de 40% dos casos de infertilidade envolvem fatores masculinos. O processo de formação dos espermatozoides leva aproximadamente 74 dias e, durante esse período, a alimentação e o consumo de nutrientes específicos, como zinco, selênio, ácido fólico, vitamina D, ômega-3 e coenzima Q10, influenciam diretamente a produção, a qualidade e a integridade do DNA dos espermatozoides.
Com o acompanhamento nutricional especializado em fertilidade masculina, é possível identificar e corrigir deficiências nutricionais, proteger os espermatozoides contra danos celulares, equilibrar os hormônios e melhorar os resultados tanto na concepção natural quanto em tratamentos de reprodução assistida.
Melhora a quantidade, o movimento e a forma dos espermatozoides
Protege os espermatozoides contra danos que comprometem a fertilidade
Identifica e corrige carências de nutrientes essenciais para a reprodução
Aumenta as chances de sucesso em tratamentos de reprodução assistida
Auxilia na perda de peso e no equilíbrio hormonal natural
Contribui para a saúde e a qualidade de vida do homem que deseja ser pai
O acompanhamento nutricional inclui a avaliação e, quando necessário, a indicação personalizada dos nutrientes mais importantes para a sua fertilidade:
Zinco — mineral essencial para a produção de espermatozoides e para o equilíbrio hormonal masculino.
Selênio — protege os espermatozoides contra danos e contribui para que eles se formem e se movimentem corretamente.
Ácido fólico (Vitamina B9) — ajuda a garantir que os espermatozoides sejam produzidos com o material genético íntegro.
Vitamina D — atua diretamente nos espermatozoides e sua falta está associada a uma qualidade reprodutiva mais baixa.
Ômega-3 — gordura essencial que mantém os espermatozoides saudáveis e funcionais.
Coenzima Q10 — ajuda os espermatozoides a produzirem energia e se moverem melhor, além de protegê-los contra danos celulares.
L-carnitina — auxilia no transporte de energia para os espermatozoides, contribuindo para que eles se movimentem com mais vigor e eficiência.
Licopeno — antioxidante natural que protege os espermatozoides contra danos e contribui para que eles se movimentem melhor.
Vitaminas C e E — antioxidantes que protegem o material genético dos espermatozoides e reduzem os danos causados pelo dia a dia.
A suplementação é sempre personalizada, com base em exames e na avaliação individual de cada pessoa. O acompanhamento com uma nutricionista especializada garante a dose certa e segura para o seu caso.
Estratégias nutricionais e suplementação personalizada para melhorar a quantidade, o movimento e a forma dos espermatozoides.
Nutrição e suplementação personalizadas para melhorar a qualidade dos espermatozoides, reduzir a fragmentação do DNA espermático e aumentar as taxas de sucesso nos ciclos de reprodução assistida.
Plano nutricional masculino para otimizar a fertilidade durante a tentativa de concepção natural, com foco em nutrientes essenciais como zinco, selênio, ácido fólico e antioxidantes.
Plano alimentar anti-inflamatório e rico em antioxidantes para proteger os espermatozoides e complementar o tratamento médico.
Estratégia nutricional para perda de peso saudável, controle do açúcar no sangue e melhora do equilíbrio hormonal masculino, fatores que influenciam diretamente a produção de espermatozoides.
Apoio nutricional durante o processo de ovorecepção, com foco em melhorar a qualidade dos seus espermatozoides e aumentar as suas chances de uma gestação saudável.
Protocolo nutricional rico em antioxidantes, como vitaminas C e E, coenzima Q10, licopeno, selênio e zinco, para proteger os espermatozoides contra danos celulares.
Avaliação nutricional detalhada e suplementação personalizada para casais com diagnóstico de infertilidade sem causa identificada, buscando melhorar todos os fatores nutricionais que podem influenciar a concepção.
Nutrição e suplementação direcionadas para melhorar a qualidade e a quantidade dos espermatozoides antes dos ciclos de inseminação, aumentando as chances de sucesso do procedimento.
Esse momento é dedicado para entender o motivo do seu atendimento, avaliar os resultados de exames como espermograma e hormônios e conhecer mais sobre você.
Durante o atendimento será realizada uma avaliação do seu estilo de vida, exames laboratoriais, comportamento, anamnese alimentar e avaliação corporal.
Durante o atendimento serão propostas algumas mudanças na sua alimentação. Logo depois, em até 48 horas, você receberá o seu Plano Alimentar Personalizado, prescrição de suplementação e solicitação de exames, quando necessário.
A cada atendimento serão avaliadas e redefinidas as estratégias nutricionais de acordo com os seus objetivos e resultados dos novos exames. Você terá 30 dias de suporte por WhatsApp para tirar dúvidas e receber orientações entre os atendimentos.
Paula Stancari é nutricionista especializada em fertilidade e saúde reprodutiva, com especialização em Nutrição Materno Infantil, Residência Multiprofissional em Saúde da Família e Mestrado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Com experiência no atendimento de homens que desejam ser pais, Paula desenvolve planos nutricionais personalizados com foco em melhorar a qualidade dos seus espermatozoides, corrigir carências nutricionais e aumentar as suas chances de sucesso, seja na concepção natural ou em tratamentos de reprodução assistida.
Oferecemos também acompanhamento nutricional para fertilidade feminina — porque cuidar da fertilidade é uma jornada do casal.
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Sim. A qualidade dos seus espermatozoides é diretamente influenciada pelo que você come. O processo de formação dos espermatozoides leva cerca de 74 dias e, durante esse período, nutrientes como zinco, selênio, coenzima Q10 e ômega-3 atuam na formação, na proteção e no bom funcionamento dessas células. Pesquisas científicas mostram que homens que se alimentam com mais vegetais, peixes, oleaginosas e grãos integrais apresentam melhores resultados no exame de espermatozoides.
Os seus espermatozoides levam aproximadamente 74 dias para serem produzidos e estarem prontos. Por isso, os primeiros resultados costumam aparecer a partir de 3 meses de acompanhamento nutricional, com melhora contínua nos ciclos seguintes. Quanto antes você começar, melhores as suas chances, seja na concepção natural ou em tratamentos de reprodução assistida.
Os mais estudados pela ciência são zinco, selênio, coenzima Q10, ácido fólico, vitamina D, ômega-3, L-carnitina, licopeno e vitaminas C e E. A combinação e a dose ideais variam de pessoa para pessoa e devem ser definidas com base em exames e na avaliação individual.
Sim, e é uma das principais causas tratáveis. O estresse oxidativo ocorre quando há excesso de radicais livres no organismo, que danificam o DNA dos espermatozoides e comprometem sua função. Isso é chamado de fragmentação do DNA espermático e está associado a falhas de fertilização, menor qualidade embrionária e até abortos. Uma alimentação rica em antioxidantes, como vitaminas C e E, licopeno, selênio e coenzima Q10, combinada com a redução de fatores agravantes (tabagismo, álcool, obesidade), pode reduzir significativamente esse dano.
Muito. O excesso de gordura corporal, especialmente na região abdominal, está associado à queda da testosterona, ao desequilíbrio hormonal e à piora da qualidade dos espermatozoides. A boa notícia é que a perda de peso com acompanhamento nutricional melhora esses fatores e aumenta as suas chances de concepção.
Alimentos ultraprocessados, carnes processadas, frituras, açúcar em excesso e bebidas alcoólicas estão entre os principais vilões da fertilidade masculina. O consumo elevado de cafeína e a exposição a agrotóxicos presentes em alimentos não orgânicos também merecem atenção. Uma avaliação nutricional individualizada ajuda a identificar e ajustar esses fatores na sua rotina.
O processo de formação dos espermatozoides leva aproximadamente 74 dias. Por isso, o acompanhamento nutricional é planejado para que os primeiros resultados apareçam a partir de 3 meses, com melhora contínua nos ciclos seguintes. Vale destacar que as melhorias são esperadas quando há fatores nutricionais envolvidos, e casos com outras causas podem exigir abordagens complementares.
Revisões publicadas em revistas como a Human Reproduction Update e a Advances in Nutrition confirmam que a alimentação impacta diretamente a qualidade dos espermatozoides. Dietas ricas em frutas, vegetais, peixes, oleaginosas e grãos integrais estão associadas a melhores resultados, enquanto dietas com excesso de ultraprocessados, gorduras e açúcar têm o efeito oposto. A suplementação de L-carnitina, vitamina E, vitamina C, coenzima Q10 e zinco apresenta as melhores evidências científicas para melhorar a fertilidade masculina.
O valor do primeiro atendimento é de R$ 500,00 e os atendimentos de acompanhamento R$ 450,00.
O valor do primeiro atendimento on-line do casal é de R$ 900,00.
O pagamento poderá ser realizado até a data do atendimento por Pix ou cartão de crédito (enviamos um link).
Realizamos apenas atendimentos particulares e fornecemos Nota Fiscal para reembolso junto ao seu plano de saúde.
O atendimento começa com uma avaliação completa, onde analisamos seu espermograma, seus exames hormonais e seu histórico de saúde. Em seguida, desenvolvemos uma estratégia nutricional personalizada com plano alimentar e, quando necessário, suplementação adequada ao seu caso, seja para a concepção natural ou para tratamentos de reprodução assistida.
No momento os atendimentos dessa especialidade estão sendo realizados apenas on-line.
Após o atendimento você poderá tirar todas as suas dúvidas via WhatsApp pelo período de 30 dias.